花音笑了：“很不错嘛！这才是王者的气势，那我们要开始咯，赤木前辈先带队运球慢跑热身，拉伸后再进行下一步。”

三井不爽地质问花音：“喂，为什么我跟大家的训练不一样？你是不是看不起前辈？！”

他觉得，这跟被剥夺了湘北队员的身份没什么两样。

重视家人的樱木，立马感到怒气汹涌袭来。

“前辈刚回球队，循序渐进更好。”

“我觉得没有这必要！”

三井脸色不太好地抗议，语气里透出一丝恼怒，“大家做什么训练我也可以做，没必要区别对待！”

听到这里樱木已经忍不下去了，他非常愤怒地转头对向三井：“喂小三，你对姐姐的安排有什么不满吗？这个态度对女生很失礼诶！”

流川枫此刻眼中也是溢满不快，他径直站在花音的身前，挡住三井的视线。

气氛骤然严峻起来，仿佛随时都会爆发一样。

“大家都非常期待前辈能够尽快回到之前的水平。”

花音拍了下樱木和流川紧绷的手臂，耐心宽慰敏感的三井，

“但是在制定合理的训练计划之前，我们必须要确保，球员们在训练的过程中，不会受到伤害。”

看到大家既期待又担心他，三井心里暖洋洋的。

“我们需要结合实际状况来对前辈进行指导训练，主要考虑到你长时间没有打球，体力与脚伤这几个因素。如果一切正常的话，不久后，你当然要和其他成员一起训练。”

花音言语之中满是对自己的关注，而她自身的能力也极为出色，这些都令三井本能信服。

尽管心知肚明自己误解了她，但又拉不下脸来承认错误，三井有些尴尬地挠了挠下巴，说：“嘛，我会证明，我这边完全没问题。”

看见问题儿童的情绪稳定下来时，大家悬着的心总算放下了。

热身完毕，上午训练正式开始，樱木带头示范。

“深蹲蛙跳可以提高你们的弹跳和爆发力，还能帮助你们长个子！”

众人眼睛一亮，纷纷跟着行动起来。然而，没多久，大家就发现两条腿越来越沉重，仿佛绑了上千斤石头，脸色也不再红润，一副苦大仇深的样子。

晴子惊讶地捂住嘴：“哇！樱木好厉害哦！居然穿着负重背心训练诶！你还能坚持下去吗？”

樱木一副欠扁的样子：“嘿嘿嘿！当然啦！这种重量对本天才来说没什么大不了的啦…”

什么？

负重背心？

这只红毛小猴在挑衅我们？！

开什么玩笑？我绝不认输！

众人表情愤怒，气势瞬间转变，像打了兴奋剂似的精神大作，斗志昂扬。

无形中，红毛小猴掀起篮球队的训练热潮。

紧接着，利用绳梯做脚步训练。

“在篮球比赛中，球员并不是一直向前跑，有时需要后退，有时需要滑步，有时需要急停，因此我们的专项训练中包含滑步，冲刺，后退防守等很多相似的动作。”

进行防守跑位时，彩子手里拿着秒表，高声鼓励，“跑起来跑起来！轮换快一点！绝不让对方有机会出手！”

晴子在笔记本上面记录队员们的数据。

经过几轮训练下来，整个篮球馆弥漫着令人无法忽视的灼热气息。

队员们步履蹒跚地走向场边，全身筋疲力尽、肢体酸疼，似乎连站都有些难以维持，身体像是刚刚从水中被捞上来一样，浑身湿透。

彩子和晴子在场边来回走动，给大家递送毛巾和水，一边还不忘鼓励道：“辛苦啦~做得很好，继续努力哦！”

三井此刻就像霜打的茄子，蔫儿吧唧的，连腿都在打晃儿。

好些队员已经把水一饮而尽了，可他还在那儿慢吞吞挪着步子，仿佛走路就是一种折磨…

尽管脸上没有表露出来，但花音心里笑得很大声。

三井的情况在她的意料之中。

她拿起一瓶水，迟疑片刻，默默地将瓶盖向右边旋转，耐心地等待三井走到场边。

三井瞥见花音投来的视线，他的面颊渐渐发热，恢复健康可爱的粉色，不由自主地朝她那边走。

好像自己经常在她面前出丑，一点前辈的威严也没有，真是气死个人了！

看着他慢慢走过来，花音笑容盈满，她把手中的水递给他，鼓励道：“辛苦了，三井前辈，接下来也要继续努力啊！”

“噢小意思~！”

三井费尽力气才勉强挺直身子，可抖得不像话的双腿，却硬是把整个人的姿态扭成了搞笑模样。

他伸出手想要接过水瓶——

就在这时，一个篮球直奔他的手而来，精准命中。

“啊！谁啊？这么没素质，居然敢把篮球砸向前辈！”

三井怒吼，气势汹汹地转头看向篮球袭来的方向。