冯文海每天都担心怕把这根绳抻断了，虽然他已经千方百计的想法把乔梦云的训练量往下降。

乔梦云自己其实也是有感觉的，每天堆积的疲惫，让她明白为什么被紧急顶替的孙艳妮会受伤。

冯文海改变不了大环境，这次他找了私人的关系，找了去国外发展的同学。

他看着同学从国外给他弄来的资料，想想自家训练和人家的差距，确实很大。

先不说人家都用上先进的科技，能测出很多数据，就说他们现在还沉浸在简单粗暴的力量训练上。

这差距他看着都直迷糊，心时一阵阵的着急害怕，他们这不就又被落下了。

他是真急啊，可那些个科技，什么光学标点追踪技术、运动分析软件、高弹性表面的跑道等等，这些他们都实现不了。

现在没条件得创造条件，小乔不能再走老路了，这样的天才，不能耽误了。

冯文海把乔梦云在集训期间的所有录像又拿出来研究，研究动作，看运动角度。

郭中华收到冯文海的几点训练要求时，感叹这位老兄现在是越研究越细了。

他提出乔梦云跑步的时候脚掌的接地时间长，世界顶尖选手是前脚掌跖球部着地。

就这一项就够小乔这两个月调整的了，离比赛只有四个月的时间了，也不宜做过多的改动。

“小乔，我反复看了你的动作，尽量前脚掌着地，动作技术我和老郭说了，等我手头忙完了，去江城。”

冯文海不放心的又给郭中华和乔梦云都打了电话，乔梦云回家以后，隔三差五的就能接到他的电话。

他要不是青训队和省队都还有工作，实在是走不开，早就来江城了。

“好的教练，我就是刚开始有点不太习惯，跑一跑有时还脚掌拍地了。”

这养成的习惯不好改，尤其天天训练，练了快两年了，早就形成肌肉记忆了。

“不要着急，这个不是难的，我是在几个可改进的点中选了一个最好改的。”

冯文海放下给小乔的电话，又给郭中华打了电话。

“老郭，人家都已经专门针对每一块肌肉进行训练了，咱们还是大肌群训练，急人呐。”

冯文海觉得他就像那洋务运动时的洋务派一样，他心里急啊。

“老冯，你说咋练，我都听你的，听说漂亮国人家都是有教授给训练的，天天研究，那论文都多少页。”

郭中华和冯文海有个共同的同学，人家搞运动学的，最后去了漂亮国读了博士。

是他们这些人里面最有文化的了，两个人现在都开始厚着脸皮联系这个挺长时间没联系的老同学了。

“练胫骨前肌，配合练前脚掌着地，具体动作和图解我都发给你了。”

虽说同学给了不少的资料和建设，但还是有好多得他们自己摸索。

周六的江城体育场里有些空寂，乔梦云和郭中华，高群一起做着热身。

稍晚些这里有一场足球比赛，她们得抓紧空闲的时间。

“小乔，先短跑热身，一会咱们测一下。

郭中华看了手表，也周六也来陪着乔梦云训练，高群有时还得顾着体校的学生，他就加加班。

甚至有时他老婆还给她们送水果来看热闹，一开始她是想一看究竟来的。

她老公就是一个体育老师，现在周六天天不着家她当然想看看。

可看乔梦云天天练的这么刻苦，她只能说，成功真不是随随便便就行的。

“小乔，跑步时注意感觉，尽量前脚掌着地，咱们练了快一个月了，看看效果。”

高群和郭中华示意时间差不多了，已经有足球运动员提前过来热身了。

乔梦云站在起跑器前，调整好姿势，等着郭中华喊口令。

现在不论是谁给她喊口令，一律是用英语了。

郭中华多少年没说英语了，这还是回家和老婆现学的，争取少些东北口音。

“on your marks.”郭中华喊了口令，边上路过的足球运动员都看着他。

这怎么在国内还喊上外语了，他们好奇这是要跑百米了。

“set”郭中华也顾不上有没有人会笑他的英语不标准了，他拿着发令枪就准备要击发了。

“老李，看，这要发枪了唉，还整挺正式的。”

连城足球队是国内联赛的卫冕冠军，队长海哥是队里的老人了，他和走在身边的李伟说着。

“海哥，看看，这十几秒就结束了，看完咱们再热身。”李伟是主力前锋也是国家队的前锋，但也是个爱凑热闹的性子。

他这一头秀发，比乔梦云还长，拉着几个队员在场边准备看热闹。