霓虹的体育课没有标准化的体能测试，她又向来对自己过分宽容和溺爱，所以算一算，至少两年多没跑过圈了。

日下部笃也慢吞吞的从风衣口袋里掏出计时器，用动作示意陆相无可以开始了。

“……”

陆相无搓了搓脸，慢吞吞的上了跑道，痛不欲生顺着最内圈跑，期待每一个日下部老师会从背后叫住她的时刻。

然而，怎么等都没有等来。

日下部笃也看着跑道上的身影，眉头逐渐皱了起来，手里的计时器早就塞回口袋里了，因为压根用不着。

在那道身影艰难的跑过两圈之后，日下部笃也几乎能听见粗重的呼吸声，一瞬间让他感觉自己也快要窒息了，忍无可忍的叫了停。

“那个谁，热身就先到这里吧。”

“…嗯？老、老师，我…还能、跑……不累。”

陆相无兴奋的发觉她的体能变强了！

她居然跑了八百米还有劲，一口气跑完一千二不是问题，渐入佳境了属于是！

“不急，你先休息一下。”

日下部笃也一开始还以为是研修生在消极抵抗，故意演给他看。

但比这更糟的是这根本不是演的。

他捏着眉心，有些头疼的想了想：“你去叫真希过来一下。”

体能急不来，慢慢练着，不行先学点体术招式。

“哦好…”陆相无正扶着膝盖喘粗气呢，听见日下部的话，想也没想一口应下来。

“……”日下部笃也感觉这喘粗气的年轻人跟他九十岁的邻居差不多，眉头紧锁，很是放心不下来：“算了，你在这等我。”

日下部笃也把教室里也没怎么认真听数学课的真希叫出来，给她们两人一人一把木剑。

快速讲解了一遍上段构、中段构和下段构的基本架势，以及面、胴、小手、刺突等基本攻击动作，结合前步、后步、滑步的足技，演示过后，让真希纠正陆相无的动作。

让人松了一口气的是，研修生在基本动作的理解和记忆上没有问题。

在基本动作之上的拔刀剑、刺突以及袈裟斩之类的动作掌握的也不错，虽说是慢了一些，力道也不够，但总归是有模有样的。

日下部笃也已经开始畅想，研修生可以通过怎样的练习，在体能有限的情况下进行有效的攻击的美好未来了。

“好，接下来就用刚学的，你和真希对练。”

“噢！”陆相无应下，小脸绷得紧紧的，和真希面对面站好。

“谁先？”真希问。

“你先吧，我来防。”

“好。”

真希很照顾新同学，每个攻击动作都放的很慢，出招角度也是标准的角度。

在察觉到陆相无都能很好的招架后，才逐渐加快动作，出招顺序也打乱了，不再是按刚才教学的次序，渐渐增加了组合变招。

“很好。”日下部笃也点了点头。

正手、反手、格挡还有招架，陆相无都做的很不错。

经过刚才的热身，他对研修生完全没有了要求，现在见她反应很快，都能防住，所以不吝表扬。

下面攻防对换。

陆相无深深的吸了一口气。

真希鼓励的说道：“不要紧张，你刚才就做的很好。”

“好…”

陆相无看了看对面真希认真盯着她的双眸，没敢多看，错开了视线看向自己木刀的刀尖。

咬着嘴唇回忆了一下教学时的内容，还有刚才真希是怎么做的，最终摒弃了多余的想法，一板一眼的从最简单的攻击动作开始。

但等到自由组合技时陆相无犯了难。

——要怎么做呢，先出哪一招好呢，死脑子快想啊！

察觉到陆相无动作的迟疑，真希主动出击了一下带回整体的节奏，在被防住了之后，故意露出了空档，引导陆相无攻击。

“……”陆相无抿着嘴唇，看了眼真希毫无防护的胸前，顿了一下用自己的刀尖去触真希架在身侧的刀身。

“啧，怎么不打？”日下部笃也想不通。

“就…有点不好意思。”陆相无讷讷。

“什么不好意思？”

日下部笃也没听明白，但感觉到某种熟悉的不妙预感好像又出现了。

【小剧场】

日下部：少壮不努力，越活越安逸。